23 de septiembre de 2018

VI DEER TRAIL EL PARDO MEMORIAL CARLOS CASTILLO



VI DEER TRAIL EL PARDO MEMORIAL CARLOS CASTILLO



Vamos con la crónica del Trail VI Deer El Pardo memorial Carlos Castillo corrido el pasado 8 de septiembre por uno de nuestros veteranos y actual presidente del Club Navalmaratón, David Oliver o cómo él mismo pone en los Dorsales Francisco David Oliver de Todos Los Santos 😋

Bien, como nos cuenta nuestro amigo, era su comienzo de temporada por lo que afronta la carrera enérgico, con ganas y con unos cuantos días de vacaciones de por medio que ya sabemos para lo que nos sirven no? a todos para coger peso y descansar pero para él...solo sirven para correr y correr y...correr!!
Toma ya! Preparados, listos...a correr! COn su camiseta Denominaqción Orígen 😆 sección 100K Navalmaratóny también le faltan las medias esas molonas que nos tiene acostumbrado a ver tipo Pipilastrum jeje.

Bueno, a lo que vamos, este trail  es uno de los fáciles para iniciarse en el mundo de la montaña. Eran 12 km con un desnivel positivo acumulado de 300 metros con un recorrido bastante entretenido. Tenía bastantes "subeybajas" y más o menos dos subidas serias al principio y al final del recorrido.
COmenta el compañero que mientras corría disfrutó muchísimo del paraje y de las vistas aunque a medida que corría había caminos forestales fáciles aunque con bajadas muy vertiginosas no aptas para cardíacos, pero muy divertido.

Arrancó el primer kilómetro saliendo desde la mitad del grupo y adelantando a la mayoría. Se posicionó bien y empezó a adelantar más despacio debido a la estrechez del camino.

Rápidamente va obteniendo ritmo cómodo y se queda ahí hasta el Km 9 en el que empieza a apretar un poco y en ese punto adelanta a los 4 o 5 corredores que tenía delante ( claro, con la braga en la cabeza obtiene aerodinámica y vuela bajo).

En el último kilómetro adelanta a los dos corredores que le preceden  y en la entrada del pueblo se deja llevar y disfruta de la llegada a meta.

David termina en un merecido puesto 142 de entre 653 participantes que acaban la prueba.

Durante toda la prueba había abituallamientos como agua en el Km 6 y el de final de carrera con agua, aquarius, sandía, platano...ideal para recuperar líquidos, azúcares y potasio del desgaste de estas pruebas tan duras.

AL acabar la carrera  debemos hacer una memoria de la misma, de obligado cumplimiento y siendo sinceros y con autocrítica, por lo que David hace alarde de ella y paa ser el comienzo de temporada se nota muy pesado y muy lento cosa que le sirve como toque de atención para reforzar los entrenos de velocidad.


Te estás quedando en los huesitos presi!De mayor quiero ser como tú.
No es que esté corriendo de noche eh, es un efecto óptico igual que su aparición en la foto.Realmente estaba jugando a la rayuela y hemos modificado la foto con Photshop.




Buena Camiseta de 42 K que entregaron con la inscripción, entre otras cosas.

Bravo Francisco David Oliver !!!!!

8 de septiembre de 2018

XII TRIATLÓN CIUDAD DE PLASENCIA



XII TRIATLÓN CIUDAD DE PLASENCIA 2018.

Buenas tardes amigos volvemos a la normalidad pasado ya el verano, los bañitos, las vacaciones, los exámenes de recuperación... y lo hacemos nuevamente con un triatlón corrido por nuestro Grajo Jorge Campos el pasado mes de agosto; Concretamente el 4 de agosto de este 2018.

Este es el último triatlón que ha corrido nuestro amigo y quería preparárselo bien. En él debutaba y quería tener buenos resultados.
Para empezar ya había mucha más competencia que el anterior en la Ciudad de Mérida por lo que nuestro amigo llegaba ilusionado, contento pero dándole también respeto.
Volvía a ser la modalidad Sprint.

Nos ha dicho que nadó, pero sale seco y sin gorro no? mmmm...Jorge, te recordamos que ir montado en barca no vaaaale!!

En la primera etapa Jorge esperó a salir pronto, acabo cogiendo a los de media tabla-agua  y hasta que no llegó a la boya no pudo nadar agusto del pelotón masificado en el que iban.
En este tramo iba adelantando y manteniendo posiciones por lo que acabó bastante bien en la posición 61.
Aunque fué bastante rápido el agua estaba muy turbia y era una zona muy estrecha para 200 participantes.

Salió del agua y cogió la bicicleta tranquilamente e hizo grupo con varios pero decidió tirar adelante  por lo que fué solo casi todo el tramo de bicicleta aunque dónde reconoce que es dónde peor lo hizo acabando en la posición 87.
En esta etapa lo pillan Luismi e Ivan Serradilla en la penúltima vuelta   y les acompaña hasta la T2, terreno casi nato y dominado por nuestro Jorge.
EN esta etapa tuvo viento de cara y de culo en cada vuelta por lo que se compensaba y el circuito era muy rápido .

Cómo bien dice, tranquilamente... Y tan tranquilo, a pata coja y desclazo!! Si esque este Jorge parece del mismo Bilbao!😂

Solo dice...te vamos a comprar un retrovisor, que el pobre corredor de atrás te acompañaba 😉😉
En la última prueba, jorge empieza a correr como él sabe, a ritmo de Grajo y adelanta a los anteriores corredores y empieza a dejar atrás a muchos otros participantes.
Jorge iba muy cómodo y disfrutando de las dos vueltas al circuito contando desde el inicio con el ánimo de sus chicas, sus mayores fans y su mayor combustible.
La carrera transcurría junto al río y muy sombreada , perfecto y propicio para soportar los 40 grados de temperatura de ese día.

su cara denota sufrimiento en la carrera verdad? Si es que este chaval..está fabricado para correr!!

Que alegría, qué alboroto, qué cara de felicidad tiene JOrge!! Enhorabuena!


Hubo un buen avituallamiento final por lo que el compañero acabó bien, contento e hidratado ( very important)

Ahora a prepararse Valencia a conciencia y a por todas compañero.

29 de agosto de 2018





X Medio Maratón Navalmoral de la mata MEMORIAL VALERIANO LOMBARDÍA y XI 10 KM
Se realizará el 18 de noviembre de 2018 en navalmoral de la Mata a las 11:00 horas.
Recorrido bueno e interesante y una magnífica bolsa del corredor  aparte de muchos Stands y un magnífico ambiente con muchas experiencias que compartir.
Os esperamos a todos ¡Vosotros lo hacéis grande!

20 de julio de 2018

17 Triatlón ciudad de Coria ( Cto. Extremadura)









Nueva crónica de una de nuestras corredoras y miembro del club, miembra ( dirían algunas y algunos ministras y ministros de nuestro país o nuestra paísa  😅)

En este caso Maricruz Parra se dispuso a correr el 17 Triatlón ciudad de Coria que a su vez computaba como Campeonato de Extremadura de Triatlón en modalidad Sprint.

Aunque más de uno lo sabrá, nunca está de más recordarlo por si alguien se engancha ahora a este mundillo, que la modalidad Sprint es la que comprende 750 metros de natación, 20 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie.

Collage de las pruebas que íba a correr nuestra campeona junto con otras dos compañeras en breves minutos.


En este caso se disponían a celebrar esta competición en la categoría femenina y de no federados para esta modalidad.

Bien, pues como siempre pasa, llegando ya casi la fecha del evento el equipo que iba a correr se percata de que necesitan una integrante más para poder formar el equipo por completo y ser las 3 corredoras que se requieren para esta prueba.

A nuestra amiga la avisaron apenas dos semanas antes de celebrarse la prueba por lo que tuvo que ponerse manos a la obra a Sprint y nunca mejor dicho aunque son poquitos días de preparación para una prueba de estas características.

Maricruz ha podido relatarnos sus impresiones por lo que ha acabado con vida después de triatlón y eso ya es un logro considerable ( en confianza puedo deciros, ahora que no nos lee nadie, que yo no hubiese salido vivo del triatlón, es más si hubiese una barca escoba...hubiese tenido que recogerme a los pocos metros de nado 😂 ) Pero vamos a lo que realmente interesa.

Nuestra compañera ya tuvo malas sensaciones al iniciar los 750 metros a nado ya que el agua estaba en unas condiciones, digamos...poco apetecibles y con un "coló especiá" ( como dice la canción)  por lo que ya no se nada todo lo agusto que se debería. Aún y así, acabó en la 20 posición de 28 nadadoras.

No había tenido mucho tiempo para entrenar esta disciplina pero aún y así, consiguió salvarla satisfactoriamente.

Quién se atreve a decir que no parece una sirena recién salida del agua?

Seguimos a la segunda prueba que son los 20 kilómetros de bicicleta. En esta modalidad, pese a haber rodado poco con la bici debido al escaso tiempo que ha tenido de preparación, la recorrió prácticamente sola de cabo a rabo. Era un recorrido de 3 vueltas a un circuito con algunos repechos que consiguió pasar sin mucha dificultad.




Ni Froome, ni Induráin ni leches...Mari Cruz Parra a toda leche por Coria! 
Ya para terminar tocaban 10 kilómetros de carrera contínua a pie, disciplina dónde nuestra amiga se maneja como pez en el agua y dónde pudo dar todo su potencial.
En esta etapa empezó a sentirse muy bien, a olvidar los pequeños contratiempos de las otras dos modalidades y comenzó a adelantar a varias corredoras.


Aquí tenemos a la Espiri Gonzalez de Navalmaratón apoyada por todos sus fans! Aquí no lo escucháis pero gritaban : ¡¡¡Esa Maricruz como mola se merece una ola!!!!

Finalmente consiguieron un tercer merecidísimo puesto por equipos y quedando, a título particular, 18 de la general de entre las 28 corredoras.

¡Enhorabuena chicas y a seguir dejando el pabellón alto!










XV Carrera Popular Arenas de San Pedro




Xv Carrera Popular de Arenas de San Pedro en Ávila


Una semana más os presentamos una nueva crónica de una de nuestras más recientes incorporaciones al club, nuestro compañero Bernardino Villanueva.

Se dispuso a correr el pasado día 14 de Julio a las 19;30 horas de la tarde ( como los valientes, con la fresquita que esas horas nos brindan) la XV Carrera Popular en Arenas de San Pedro en Ávila.

EL compañero, que es miembro del club desde hace aproximadamente dos meses, sufrió una lesión que lo ha tenido apartado de las carreras y de los entrenos algunas semanas por lo que hace relativamente poquito que ha vuelto a retomar su actividad.

Ha podido entrenar durante una semanita antes de esta Carrera Popular que transcurre mezclando varios escenarios como son tierra, cemento y asfalto. Como todos sabemos una bomba de relojería para las piernas que deben soportar los tres terrenos a lo largo de una misma carrera.

Berna acudía a la carrera confiado, con fuerza y con muchas ganas de correr su primera carrera de la pre-temporada pero no así, sin el correspondiente miedo de volver a recaer de su lesión.

Fueron 9,5 kilómetros de los cuales los primeros 5 salió a rodar ( no como hacemos algunos  de nosotros que realmente rodamos en las carreras por nuestra forma esférica ).

Bromas aparte , nuestro amigo al acabar esos 5 kilómetros que emprendió a ritmo suave observó que empezaban unos 2 kilómetros de subida y aquí es dónde Berna apretó ya que es su punto fuerte, vamos un tren de mercancías desbocado cuesta arriba.

Aunque parezca que nuestro amigo está parado,en subidas lleva un ritmo "eztratozférico"
Posterior a la subida, se avecinaban 2,5 kilómetros de bajada, y aquí el compañero sufrió tanto por su lesión como por no ser su punto fuerte.

Lejos de recaer y de acabar con malas sensaciones, nuestro compañero acabó muy contento y con una sensación magnífica al haber superado, aparentemente, su lesión.

Alguien sabe dónde está la Policía? Nuestro amigo se acaba de saltar un Stop!!!


Nos comenta que la carrera tuvo una muy buena organización  ya que todos los cruces estaban señalizados y con personal suficiente y que aparte de ese dato, es una carrera muy bonita ya que transcurre en buena parte de ella por la vereda de un río.

Queremos transmitirle a nuestro amigo una Re-Bienvenida a la competición y a por todas Berna.

8 de julio de 2018



EL GUERRERO DE GREDOS 2018

Vamos a seguir con la segunda crónica del día.

En este caso nos vamos a centrar en una modalidad totalmente diferente a las carreras de asfalto y de una distancia algo mayor.
Nos disponemos a escribir sobre el TRAIL GUERRERO DE GREDOS  de candeleda corrida ayer 7 de Julio de 2018.



Aquí tenemos el dorsal de David aunque más bien debería haberse llamado " LA CABRA MONTESA"

Ayer 7 de julio nuestro compañero, miembro y Presidente  del club, David "Super Sayan" Oliver ha corrido el Trail Guerrero de Gredos de Candeleda.

Una carrera que ya de por sí, con su perfíl escarpado y de más de 2400 metros de desnivel positivo,su impresionante distáncia de 35 km no apta para Florecillas de Invernadero y solo apta para unos pocos super guerreros, como su propio nombre indica y con un handicap añadido en esta época del año y más en nuestra Extremadura...el frío invernal al que estamos acostumbrados en verano de 35º  y subiendo.

David, acostumbrado a correr muchas horas y largas distancias y más después de haber corrido Ultras con recorridos que están por encima de las tres cifras, ha disfrutado de esta prueba pero como él bien nos comentaba, ha sido muy dura.

Aquí se puede observar parte del terreno no apto para cardíacos y que hay que ser valiente para correrlo.
La carrera se inicia a las 07:00 de la mañana y nuestro corredor empieza comedido, expectante y con el pedal a punta de gas reservándose para la bajada y recargar las baterías ( no se lo digáis a nadie pero lleva una batería de camión y una dinamo en la mochila 😅) .
La subida culmina a las 04:30 horas de haber empezado la carrera coronando  lo más alto de la Sierra de Gredos y se prepara la bajada aunque desde el Kilómetro 14, casi llegando a la cima, David ha empezado con problemas físicos consistentes en ampollas en la planta del pie derecho.

La bajada para nuestro amigo, lejos de servirle como respiro y de la recarga de pilas, ha sido para él un verdadero suplicio quedándose desde el kilómetro 17 prácticamente sin "piernas" llegando a no responderle los cuádriceps.

Comenta nuestro guerrero que se ha notado en ese momento "roto" aguantando hasta el kilómetro 19 dónde, todos esos problemas, se transforman también en calambres musculares que imposibilitaban su continuidad, llegando a caerse hasta en 4 ocasiones en el tramo de bajada escarpada.

Dejándo de lado las varices, las chanclas y esos pies tan feos...así han acabado las piernas de David al acabar la carrera.Nada que no cure un poco de Betadine y un merecido descanso.


Nuestro "Guerrero Super Sayan" lejos de abandonar pese a enterarse de que ya habían abandonado 8 corredores y estar deseando irse a casa y abandonar , se vale de su fuerza interior de cabra montesa ( al fin y al cabo está en su ambiente natural) se crece y continúa adelante llegando al final de la bajada y al Kilómetro 22, quedándole solo 10 kilómetros para terminar la carrera y deseando ya llegar a meta.

David continúa y llega a falta de los 3 últimos  km dónde las uñas le juegan una mala pasada y llega hasta el punto de que casi no puede terminar, cada paso es un dolor terrible pero su objetivo era acabarla y ....vaya si lo consigue.

Bien merecido el metal chaval!

Su cara llegando a meta lo dice todo, eres un Monstruo David y no por lo de feo 😍


Enhorabuena Presi y a por otro reto más!!



XII Carrera nocturna ANTONIO GUZMÁN TACÓN 2018



Buenas tardes a todos.
Hoy vamos a presentaros dos crónicas de sendas pruebas totalmente diferentes a las que han hecho frente, esta última semana,  dos de nuestros hombres "grajo" ya sabéis...los que van volando bajo.

EN primer lugar tenemos a nuestro compañero Alberto Masa Campo, conocido como "Requeté" el cual corrió el pasado 30 de junio a las 22:30 horas la XII CARRERA NOCTURNA ANTONIO GUZMÁN TACÓN .


Cartel de la prueba que se disponía a realizar nuestro compi.



Como bien indica el encabezado fué una carrera nocturna a la cual acudió nuestro amigo bien acompañado de uno de sus principales motores y fuentes de energía, su pareja y fiel acompañante y seguidora MariCruz.

qué bien se lo pasan y qué felces están! Luego preguntarás dónde te has dejado las gafas "del cerca"

Aunque el compañero no quiera decirlo, lo que él quería era irse de escapadita romántica al Sur y que mejor excusa que participar en la carrera nocturna en Dos Hermanas  ( Sevilla ) .

Todo y estar ya la temperatura en proceso descendiente, Alberto corrió con bastante calor pero esto no hizo que bajara el ritmo por lo que los 10200 metros de carrera los terminó con un tiempo de 41:00 minutos.

Voló a un ritmo de 04:02 minutos por kilómetro y acabó en el puesto 55 de entre 700 corredores y onceavo de su categoría.

Fué una carrera de asfalto y a partir del km 5 era un terreno con "cuestecillas" que no hizo sino sentirse contento a nuestro compañero como él ha manifestado a posterioridad.

Muchos de nosotros, en los cuales me incluyo, si corriésemos a esos ritmos llegaríamos a trocitos a la meta pero nuestro compañero llegó de una sola pieza y muy feliz y sobretodo por lo que le esperaba a la llegada y no solo hablamos de su pareja sino...de la comilona de la bolsa del corredor.


No hay fotos posteriores a la comilona, pues Alberto tuvo que meterse en la cama a Hibernar como los osos pardos.

La carrera Nocturna Antonio Guzman Tacón, es un buen motivo para realizar , como ya hemos comentado antes, una atractiva escapadita de fin de semana pero una buena  opción con muy buena relación en cuanto a precio, recorrido y bolsa del corredor  que ha sido muy completa.