En esta entrada os dejo un artículo publicado en la página web www.consumer.es, el día 23 de enero de 2009, relativo a la necesidad de realizar una prueba de esfuerzo y en que consiste la misma.
Prueba de esfuerzo, la clave para hacer deporte con salud
Esta prueba revela cuál es el estado de salud y a qué ritmo y frecuencia cardiaca hay que realizar cada tipo de ejercicio
La prueba de esfuerzo es el mejor pasaporte para la práctica del ejercicio con salud y sin riesgos. Los propósitos de año nuevo de volver al gimnasio para quemar los kilos de más ganados en las fiestas navideñas o, simplemente, para estar en forma, no deben hacerse a toda costa. Todas las personas, desde las más sedentarias a las más deportistas, de cualquier edad y condición, pueden beneficiarse de esta prueba.
Por CLARA BASSI
Volver al gimnasio o a practicar deporte. Éste es uno de los propósitos de nuevo año más comunes después de las fiestas navideñas en las que se abusa de la comida y de la bebida y buena parte de la población gana algunos kilos de más. Esta vuelta al ejercicio físico no se debe realizar sin precauciones. Tanto si una persona es sedentaria y se ha trazado como objetivo para el año comenzar a practicarlo, como si es deportista y, tras un periodo de inactividad, se ha propuesto volver a ejercitar los músculos, es importante realizar una prueba de esfuerzo y una evaluación predeportiva del estado físico.
Algunos gimnasios las ofrecen a sus clientes y, en caso de que no sea así, las personas interesadas pueden solicitar el asesoramiento de su médico. Pero, ¿por qué una prueba de esfuerzo? Según la Sociedad Española de Cardiología (SEC), cada año se producen en España en torno a 200 muertes súbitas. El 90% de ellas se deben a causas cardiovasculares, es decir, a anomalías congénitas no diagnosticadas y silentes, arritmias y otras dolencias cardiacas que no se han detectado.
